Gömt socker
I Svergie får vi i oss ungefär 43 kilo socker per person och år. Det mesta av sockret får vi faktiskt i oss ifrån vanlig mat, 80% av vårt intag av socker är gömd i maten. Här är några exempel på olika drycker som innehåller socker.
1 burk Coca Cola (33ml)Total mängd socker: 10 sockerbitar
Genom att dricka 1,5 liter coca cola får man i sig mer än 1/4 av dagsbehovet i kcal!
Red Bull (250ml) : 8 sockerbitar
Ett glas apelsinjuice: = 6 sockerbitar
Ett glas äppeljuice: 6½ sockerbitar
En liter Proviva nypondryck: 31 sockerbitar
En halv liter fruktyoghurt: 14 sockerbitar
Mellanmjölk, 20 cl = 3 sockerbitar
Starköl, 50 cl = 4,5 sockerbitar
I glas vitt vit = 2,5 sockerbitar
I glas rödvin = 1 sockerbit
I glas vitt vit = 2,5 sockerbitar
I glas rödvin = 1 sockerbit
Chokladdryck (2.5dl) = 15 sockerbitar
Cider (33cl) = 8 sockerbitar
Kommentarer
Trackback